Öfke çoğu zaman olumsuz bir duygu gibi görülür. Oysa bu eser, öfkenin bastırılması gereken bir duygu olmadığını; doğru yönetildiğinde yapıcı bir güce dönüşebileceğini anlatıyor.
Öfke Nedir?
• Öfke insanın doğal duygularından biridir
• Genellikle haksızlık, tehdit veya engellenme hissiyle ortaya çıkar
• Asıl sorun öfkenin varlığı değil, kontrolsüz hale gelmesidir
Öfkenin Kaynakları
• Çocukluk deneyimleri
• Öğrenilmiş davranış kalıpları
• Yoğun stres ve baskı
• Çoğu zaman korku, kırgınlık veya değersizlik gibi başka duyguların üzerini örtmesi Continue reading